اصول هم هوایی در کوهستان

تفاوتی نمیکند که شما کوهنوردی حرفه ای هستید که هر چند وقت یکبار پا به ارتفاعات بلند میگذارید یا کوهنوردی تازه کار هستید که تا کنون ارتفاعات بلند را تجربه نکرده اید ...